Wspierają Nas
Aktualności z działalności Klubu
Stroje gimnastyczne
Drogie koleżanki
Prosimy o zabranie strojów gimnastycznych, które znajdują się w pokoju nr 13, które zgodnie z umową miały być zabrane do czasu remontu. Termin ostateczny zabrania strojów do dnia 28 maja.
Potem mogą zostać wyrzucone podczas sprzątania.
Kielce,19.05.2020r Zarząd
Składki członkowskie
Drogie koleżanki
Składki członkowskie będzie można wpłacać osobiście w Klubie do Skarbnika w godzinach pracy klubu od 10.00 do 14.00
Skarbnik będzie w Klubie w dniach:
27 maj 2020r
10 czerwiec 2020r
24 czerwiec 2020r
Telefon zaufania
Drogie koleżanki
Z uwagi na trudną sytuacją z pewnością rodzą się różne pytania. Osoby potrzebujące wsparcia mogą zwrócić się po ewentualną poradę pod nr telefonu od poniedziałku do czwartku w godzinach pracy Klubu od 10.00 do 14.00.
nr tel.662 060 460
Ponieważ wpłynęły pytania odnośnie płacenia składek. Składki można wpłacać na konto elektronicznie. Numer konta jest podany niżej.Natomiast osoby, które nie będą mogły wpłacać elektronicznie, będą mogły uiścić je w terminie późniejszym bez żadnych konsekwencji. Składki będą mogły być wpłacane w siedzibie Klubu jak sytuacja epidemiologiczna się poprawi i będziemy mogły korzystać z Klubu w szerszym zakresie. O sytuacji w Klubie będziemy informować na bieżąco na naszej stronie.
Praktyczny Internet to
Przyjazny Internet
Okazuje się że Internet w czasie pandemii zyskał wiele nowych funkcji dla przeciętnego człowieka i to wcale nie musi być trudne. Wirtualna przestrzeń zapewnia nowe możliwości także dla seniorów, którzy nie potrzebują wyjść z domu by np. zrobić zakupy. Oto kilka przydatnych portali dla seniorów i nie tylko.
www.senior.gov.pl – Tu znajdziecie informacje na temat polityki senioralnej, aktywnego sposobu życia, aktywności społecznej.
www.portal60plus i www.60plus.pl - To portale Centrum Inicjatyw Senioralnych, gdzie również znajdziemy wiele ciekawych informacji np. jak ćwiczyć w domu.
www.e-senior potrafi.gov.pl – to portal Ministerstwa Cyfryzacji (Portal gov.pl) gdzie można nauczyć korzystania z Internetu dla własnych potrzeb
www.fizjoterapiaporusza.pl – tu znajdziemy filmiki jak ćwiczyć w domu
Apel
Drogie Członkinie Świętokrzyskiego Klubu „Amazonki”
Czas pandemii koronawirusa to również trudny czas dla działalności naszego Klubu. Pomimo, że na razie nie możemy się spotykać w siedzibie Klubu, to jednak częściowo funkcjonujemy.
Niestety opłaty stałe związane z działalnością Klubu nadal nas obowiązują. Informujemy, że składki członkowskie można wpłacać na konto:
ING Bank Śląski Oddział w Kielcach
15 1050 1416 1000 0090 3136 6702
W tytule przelewu należy podać swoje imię i nazwisko oraz za … np. nazwa miesiąca lub za 2 miesiące, 3 miesiące itp.
Ponieważ w tym roku przedłużone jest rozliczenie PIT-ów do końca maja, prosimy również o przekazanie 1% na działalność naszego Klubu.
Numer KRS 0000051265
Liczymy na Waszą solidarność i wzajemne wsparcie w tym trudnym dla nas Wszystkich czasie.
Halina Hajduś
Zawiadomienie
Z głębokim smutkiem przyjęliśmy wiadomość o śmierci naszej koleżanki
Haliny Hajduś, byłej prezes Jędrzejowskiego Klubu Amazonki, która
zmarła 4.04.2020 r. Pogrzeb odbędzie się 7.04.2020 r.
Wyrazy żalu i współczucia Rodzinie i Bliskim
składają koleżanki
ze Świętokrzyskiego Klubu Amazonki
DOTACJE 2019
URZĄD MARSZAŁKOWSKI
Umowa nr 7/TPZ/2019 zawarta w dniu 08.11.2019
Tytuł zadania: Integracyjne spotkanie podsumowujące rok 2019
Zakres: Integracja
Termin realizacji: 18.11. 2019 - 20.12.2019
Kwota dotacji: 6 500 zł.
Umowa nr 27/PS/19 zawarta w dniu 01.04.2019 r.
Tytuł zadania: Aktywność skuteczną metodą poprawy jakości życia
Zakres: Rehabilitacja psychofizyczna
Termin realizacji : 01.04.2019 - 31.10.2019
Kwota dotacji: 12 000 zł.
Umowa nr 60/N/2019 zawarta w dniu 08.04.2019 r.
Tytuł zadania: Życie po raku, blaski i cienie
Zakres: Trzydniowe warsztaty
Termin realizacji: 01.04.2019 - 31.10.2019
Kwota dotacji: 9 000 zł.
MIASTO KIELCE - MOPR
Umowa nr 2/2019 zawarta w dniu 22.03.2019 r.
Tytuł zadania: Nad Bałtyk - po zdrowie i relaks
Zakres: 14 dniowy turnus rehabilitacyjno- wypoczynkowy dla grupy 20 osób
Termin realizacji: 15.04.2019 - 30.06.2019
Kwota dotacji: 18 000 zł.
Umowa nr 4/2019 zawarta w dniu 22.03.2019 r.
Tytuł zadania: Aktywność skuteczną metodą poprawy jakości życia
Zakres: Rehabilitacja psychofizyczna
Termin realizacji: 15.04.2019 - 11.11.2019
Kwota dotacji: 16 700 zł.
MIASTO KIELCE
Umowa nr W/U-WB/582/EPP/169/UM/717/2019 zawarta w dniu 10.04.2019 r.
Tytuł zadania: Prowadzenie działań edukacyjnych na rzecz zapobiegania nowotworom
Zakres: Happening
Marsz Życia i Nadziei
Trzydniowe warsztaty
Wydruk ulotek i materiałów edukacyjnych
Termin realizacji: 15.04.2019 -30.11.2019
Kwota dotacji: 20 000 zł.
Urząd Wojewódzki
Umowa nr 33/2019 zawarta w dniu 30.04.2019 r.
Tytuł zadania: Magiczny Kraków
Zakres: Zwiedzanie Wieliczki i Krakowa, Teatr
Termin realizacji: 1.05.2019 - 31.12.2019 r
Kwota dotacji: 9 000 zł
Walne Zebranie Sprawozdawczo- Wyborcze 2019
PORZĄDEK WALNEGO ZEBRANIA SPRAWOZDAWCZO- WYBORCZEGO CZŁONKÓW ŚWIĘTOKRZYSKIEGO KLUBU AMAZONKI PRZY ŚCO W KIELCACH 4 KWIETNIA 2019 R
1. Otwarcie Zebrania i zagajenie (w tym o zmarłych- minuta ciszy)
2. Przedstawienie porządku Zebrania - przyjęcie przez głosowanie.
3. Wybór przewodniczącej Zebrania.
4. Wybór protokolantów.
5. Przejęcie prowadzenia Zebrania przez przewodniczącą Zebrania.
6. Wybór Komisji Skrutacyjnej i Komisji Uchwał i Wniosków.
7. Przedstawienie Sprawozdania Merytorycznego z działalności Klubu w 2018 roku z ogólnym podsumowaniem kadencji
2016-2019.
8. Przedstawienie Sprawozdania Finansowego za 2018 r.
9. Sprawozdanie Komisji Rewizyjnej oceniające działalność Zarządu Klubu za okres kadencji 2016- 2019.
10. Dyskusja
11. Głosowanie w sprawie zatwierdzenia przedstawionych Sprawozdań.
12. Przedstawienie Planu Pracy Klubu na 2019 rok- dyskusja i zatwierdzenie.
13. Przedstawienie kandydatów na Honorowego Członka Klubu- głosowanie.
14. Wybory Zarządu Klubu i Komisji Rewizyjnej na kadencję 2019- 2022:
- przyjęcie sposobu głosowania na kandydatki do Zarządu Klubu i Komisji Rewizyjnej (jawne- tajne)
- zgłaszanie kandydatur
- wyrażenia zgody kandydatek
- głosowanie wg przyjętej zasady
- przerwa na liczenie głosów
- poczęstunek
- ogłoszenie wyników wyborów- protokół Komisji Skrutacyjnej
- ukonstytuowanie się Zarządu
15. Wolne wnioski, komunikaty.
16. Zakończenie obrad.
Halina Cecot
24.12.2018 r. zmarła nasza koleżanka Halina Cecot długoletni Prezes Świętokrzyskiego Klubu Amazonki przy ŚCO w Kielcach ostatnio Honorowy Prezes naszego stowarzyszenia.
Żegnamy ją z głębokim żalem , a najbliższym składamy szczere kondolencje.
Uroczystości pogrzebowe odbędą się w sobotę 29.12.2018 r. O godz. 14.00 msza żałobna w kościele p.w. św. Józefa Robotnika w Kielcach. Halina spocznie na Cmentarzu Komunalnym w Cedzynie.
Więcej artykułów…
Zaufaj swoim dłoniom
1. Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.
2. Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.
3. Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie skóry, zgrubienie pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!
4. Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.
5. Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.
6. Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.
7. Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.
Pod prysznicem
Połóż płaską część (nie opuszki palców) trzech środkowych palców na piersi (lewej ręki na prawej, prawej ręki na lewej). Wyszukuj zgrubień, guzków lub innych zmian wykonując kuliste ruchy, najpierw przy lekkim, potem mocniejszym, a wreszcie mocnym nacisku (mamy 3 stopnie natężenia nacisku). Zacznij od pachy i przesuwaj okrężnie, w kierunku brodawki. Dokładnie przebadaj cały obszar pomiędzy pachą, mostkiem, pod brodawką i od obojczyka aż po linię stanika.
Powtórz całą procedurę na drugiej piersi.
Na stojąco przed lustrem
Stań naprzeciwko lustra, spleć dłonie za głową i wyciągnij łokcie do przodu. Szukaj zmian takich jak dołki albo zmiany w fakturze lub kolorze skóry. Delikatnie ściągnij obydwie brodawki i sprawdź, czy nie ma wycieków, czy nie ma wydzieliny, czy nie wydobywa się płyn.
Połóż dłonie na biodrach i dokładnie przyjrzyj się swoim piersiom. Pamiętaj, że szukasz zmian w wyglądzie piersi.
Na leżąco
Połóż się na plecach z poduszką lub ręcznikiem pod prawym ramieniem, aby spłaszczyć i rozłożyć tkankę piersi.
Połóż prawe ramię pod głowę, a lewą ręką badaj prawą pierś, tak, jak robiłaś to pod prysznicem, robiąc koliste ruchy palcami naciskając coraz mocniej tak, aby zbadać całą pierś i okolice pachy.
Powtórz to badanie na drugiej piersi.
Przekaż nam 1% podatku
