• Marsz Życia i Nadziei
    Marsz Życia i Nadziei
    Co roku Świętokrzyski Klub Amazonki organizuje Marsz Życia i Nadziei - manifestację prozdrowotną, która ma zachęcić kobiety do badań profilaktycznych w kierunku raka piesi.
  • Pokaz mody
    Pokaz mody
    Być Amazonką to być piękną kobietą. Świętokrzyskie Amazonki to kobiety, które dbają o swój wizerunek, znają współczesne trendy w modzie.
  • Zawody łucznicze
    Zawody łucznicze
    Świętokrzyski Klub Amazonki regularnie organizuje zawody łucznicze. Współczesne Amazonki, w nawiązaniu do legendarnych Amazonek, wykazują niezwykła celność w strzelaniu z łuku.
  • Basen
    Basen
    Jednym z podstawowych celów Klubu jest prowadzenie rehabilitacji fizycznej. Zajęcia z na basenie są jedną z jej form.
  • Spartakiada
    Spartakiada
    Świętokrzyski Klub Amazonki co roku organizuje Świętokrzyską Spartakiadę Amazonek.
  • Nasze miejsce
    Nasze miejsce
    "Nasze miejsce" przed Kieleckim Centrum Kultury

Aktualności z działalności Klubu

DOTACJE 2020 r

URZĄD MARSZAŁKOWSKI


Umowa nr 66/PS2020 zawarta w dniu 21.05.2020r

Tytuł zadania: Radość życia seniorek

Zakres: Integracja

Termin realizacji: 1.05.2020- 15.11.2020

Kwota dotacji: 8 900zł


Umowa nr 74/R zawarta w dniu 21.05.2020

Tytuł zadania: Zdrowy nawyk - rehabilitacja

Zakres: rehabilitacja psychofizyczna

Termin realizacji: 1.05.2020 - 15.11.2020

Kwota: 11 800 zł


URZĄD MIASTA


Umowa nr W/U-WB/677EKS/268/UM/989/2020 zawarta w dn. 21.05.2020r

Tytuł zadania:" Prowadzenie działań edukacyjnych na rzecz zapobiegania chorobom cywilizacyjnym między innymi nowotworom"

Zakres: mini happening

           wydruk ulotek i materiałów edukacyjnych

Termin realizacji: 1.07.2020-30.11.2020

Kwota: 20 000zł



Informacje ws Walnego Zebrania

Informacje dotyczące Walnego Zebrania Sprawozdawczego

 

Ze względu na pandemię koronawirusa i związane z tym trudności Walne Zebranie Sprawozdawcze naszego Klubu odbędzie się 24.06. 2020 w formie łączonej: elektronicznej i telefonicznej.

Na stronie internetowej i wywieszone na tablicy w siedzibie Klubu zamieszczone zostaną w dniu 10.06.2020r:

  1. Sprawozdanie merytoryczne
  2. Plan pracy na drugie półrocze 2020r
  3. Informacje różne

Zostanie przeprowadzone głosowanie w celu podjęcia uchwał Walnego Zebrania Sprawozdawczego członków.

Głosować będziemy:

1. Telefonicznie – dzwoniąc na nr 662 060 460 lub 730 070 008

w dniach 22-24.06.2020r

2. Elektronicznie – przesyłając informacje na maila: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi.

w dniach 22-24.06.2020r

3. Głosy oddane telefonicznie i w formie emailu będą policzone i jednocześnie będą stanowić listę obecności.

 

Ewentualne uwagi i wnioski dotyczące Walnego Zebrania Sprawozdawczego prosimy przekazywać w wyżej wymienionej formie do 20.06.2020r.

 

Prosimy koleżanki o przygotowanie się do Walnego Zebrania i liczny udział.

 

 

Kielce, 20.05.2020r                                                                       Prezes

Świętokrzyskiego Klubu Amazonki

Stroje gimnastyczne

Drogie koleżanki


Prosimy o zabranie strojów gimnastycznych, które znajdują się w pokoju nr 13, które zgodnie z umową miały być zabrane do czasu remontu. Termin ostateczny zabrania strojów do dnia 28 maja.  

Potem mogą zostać wyrzucone podczas sprzątania.


Kielce,19.05.2020r                                                          Zarząd

 

Składki członkowskie

Drogie koleżanki

 

Składki członkowskie będzie można wpłacać osobiście w Klubie do Skarbnika w godzinach pracy klubu od 10.00 do 14.00

Skarbnik będzie w Klubie w dniach:

27 maj 2020r

10 czerwiec 2020r

24 czerwiec 2020r

Telefon zaufania

Drogie koleżanki


Z uwagi na trudną sytuacją z pewnością rodzą się różne pytania. Osoby potrzebujące wsparcia mogą zwrócić się po ewentualną poradę pod nr telefonu od poniedziałku do czwartku w godzinach pracy Klubu od 10.00 do 14.00.

nr tel.662 060 460

Ponieważ wpłynęły pytania odnośnie płacenia składek. Składki można wpłacać na konto elektronicznie. Numer konta jest podany niżej.Natomiast osoby, które nie będą mogły wpłacać elektronicznie, będą mogły uiścić je w terminie późniejszym bez żadnych konsekwencji. Składki będą mogły być wpłacane w siedzibie Klubu jak sytuacja epidemiologiczna się poprawi i będziemy mogły korzystać z Klubu w szerszym zakresie. O sytuacji w Klubie będziemy informować na bieżąco na naszej stronie.


Praktyczny Internet to

 

Przyjazny Internet


Okazuje się że Internet w  czasie pandemii zyskał wiele nowych funkcji dla przeciętnego człowieka i to wcale nie musi być trudne. Wirtualna przestrzeń zapewnia nowe możliwości także dla seniorów, którzy nie potrzebują wyjść z domu by np. zrobić zakupy. Oto kilka przydatnych portali dla seniorów i nie tylko.


www.senior.gov.pl – Tu znajdziecie informacje na temat polityki senioralnej, aktywnego sposobu życia, aktywności społecznej.


www.portal60plus i www.60plus.pl -  To portale Centrum Inicjatyw Senioralnych, gdzie również znajdziemy wiele ciekawych informacji np. jak  ćwiczyć w domu.


www.e-senior potrafi.gov.pl – to portal Ministerstwa Cyfryzacji (Portal gov.pl) gdzie można nauczyć korzystania z Internetu dla własnych potrzeb


www.fizjoterapiaporusza.pl – tu znajdziemy filmiki jak ćwiczyć w domu

 


 

Apel

Drogie Członkinie Świętokrzyskiego Klubu „Amazonki”

 

Czas pandemii koronawirusa to również trudny czas dla działalności naszego Klubu. Pomimo, że na razie nie możemy się spotykać w siedzibie Klubu, to jednak częściowo funkcjonujemy.   

Niestety opłaty stałe związane z działalnością Klubu nadal nas obowiązują.  Informujemy, że składki członkowskie można wpłacać na konto:

 

ING Bank Śląski Oddział w Kielcach

15 1050 1416 1000 0090 3136 6702

 

W tytule przelewu należy podać swoje imię i nazwisko oraz za … np. nazwa miesiąca lub za 2 miesiące, 3 miesiące itp.

 

Ponieważ w tym roku przedłużone jest rozliczenie PIT-ów do końca maja, prosimy również o przekazanie 1% na działalność naszego Klubu.

 

Numer KRS  0000051265

 

Liczymy na Waszą solidarność i wzajemne wsparcie w tym trudnym dla nas Wszystkich czasie.


 



Halina Hajduś



Zawiadomienie


Z głębokim smutkiem przyjęliśmy wiadomość o  śmierci naszej koleżanki

Haliny Hajduś, byłej prezes Jędrzejowskiego Klubu Amazonki, która

zmarła 4.04.2020 r. Pogrzeb odbędzie się 7.04.2020 r.

Wyrazy żalu i współczucia Rodzinie i Bliskim

składają koleżanki

ze Świętokrzyskiego Klubu Amazonki




DOTACJE 2019

URZĄD MARSZAŁKOWSKI


Umowa nr 7/TPZ/2019 zawarta w dniu 08.11.2019

Tytuł zadania: Integracyjne spotkanie podsumowujące rok 2019

Zakres: Integracja

Termin realizacji: 18.11. 2019 - 20.12.2019

Kwota dotacji: 6 500 zł.

 

Umowa nr 27/PS/19 zawarta w dniu 01.04.2019 r.

Tytuł zadania: Aktywność skuteczną metodą poprawy jakości życia

Zakres: Rehabilitacja psychofizyczna

Termin realizacji : 01.04.2019 - 31.10.2019

Kwota dotacji: 12 000 zł.

 

Umowa nr 60/N/2019 zawarta w dniu 08.04.2019 r.

Tytuł zadania: Życie po raku, blaski i cienie

Zakres:  Trzydniowe warsztaty

Termin realizacji: 01.04.2019 - 31.10.2019

Kwota dotacji: 9 000 zł.


 

MIASTO KIELCE - MOPR

 

Umowa nr 2/2019 zawarta w dniu 22.03.2019 r.

Tytuł zadania: Nad Bałtyk - po zdrowie i relaks

Zakres: 14 dniowy turnus rehabilitacyjno- wypoczynkowy dla grupy 20 osób

Termin realizacji: 15.04.2019 - 30.06.2019

Kwota dotacji: 18 000 zł.

 

Umowa nr 4/2019 zawarta w dniu 22.03.2019 r.

Tytuł zadania: Aktywność skuteczną metodą poprawy jakości życia

Zakres: Rehabilitacja psychofizyczna

Termin realizacji: 15.04.2019 - 11.11.2019

Kwota dotacji: 16 700 zł.


MIASTO KIELCE


Umowa nr W/U-WB/582/EPP/169/UM/717/2019 zawarta w dniu 10.04.2019 r.

Tytuł zadania: Prowadzenie działań edukacyjnych na rzecz zapobiegania nowotworom

Zakres: Happening

           Marsz Życia i Nadziei

           Trzydniowe warsztaty

           Wydruk ulotek i materiałów edukacyjnych

Termin realizacji: 15.04.2019 -30.11.2019

Kwota dotacji: 20 000 zł.


Urząd Wojewódzki

Umowa nr 33/2019 zawarta w dniu 30.04.2019 r.

Tytuł zadania: Magiczny Kraków

Zakres: Zwiedzanie Wieliczki i Krakowa, Teatr 

Termin realizacji: 1.05.2019 - 31.12.2019 r

Kwota dotacji: 9 000 zł



Zaufaj swoim dłoniom

1. Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.
2. Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.
3. Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie skóry, zgrubienie pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!
4. Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.
5. Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.
6. Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.
7. Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.

Pod prysznicem

Bottom ModulePołóż płaską część (nie opuszki palców) trzech środkowych palców na piersi (lewej ręki na prawej, prawej ręki na lewej). Wyszukuj zgrubień, guzków lub innych zmian wykonując kuliste ruchy, najpierw przy lekkim, potem mocniejszym, a wreszcie mocnym nacisku (mamy 3 stopnie natężenia nacisku). Zacznij od pachy i przesuwaj okrężnie, w kierunku brodawki. Dokładnie przebadaj cały obszar pomiędzy pachą, mostkiem, pod brodawką i od obojczyka aż po linię stanika.
Powtórz całą procedurę na drugiej piersi.

Na stojąco przed lustrem

Bottom Module Stań naprzeciwko lustra, spleć dłonie za głową i wyciągnij łokcie do przodu. Szukaj zmian takich jak dołki albo zmiany w fakturze lub kolorze skóry. Delikatnie ściągnij obydwie brodawki i sprawdź, czy nie ma wycieków, czy nie ma wydzieliny, czy nie wydobywa się płyn.

Połóż dłonie na biodrach i dokładnie przyjrzyj się swoim piersiom. Pamiętaj, że szukasz zmian w wyglądzie piersi.

Na leżąco

Bottom ModulePołóż się na plecach z poduszką lub ręcznikiem pod prawym ramieniem, aby spłaszczyć i rozłożyć tkankę piersi.
Połóż prawe ramię pod głowę, a lewą ręką badaj prawą pierś, tak, jak robiłaś to pod prysznicem, robiąc koliste ruchy palcami naciskając coraz mocniej tak, aby zbadać całą pierś i okolice pachy.

Powtórz to badanie na drugiej piersi.

Przekaż nam 1% podatku

  • 1 procent podatku
  • 1 procent to się wszystkim opłaca