Wspierają Nas
Aktualności z działalności Klubu
PODZIĘKOWANIE
Kieleckie Amazonki dziękują marce Prestige Cosmetics Polska
za kolorowe kosmetyki do makijażu. Dzięki Wam czujemy się Piękne!
DRUGA ŚWIĘTOKRZYSKA SPARTAKIADA AMAZONEK
W dniu 10.09.2016 r. odbyła się DRUGA ŚWIĘTOKRZYSKA SPARTAKIADA AMAZONEK W SĘDZISZOWIE.
Zawody odbywały się na Bazie TKR w Sędziszowie. W pięciu konkurencjach (strzelanie z łuku, sztafeta
po kopercie, sztafeta z przeszkodami, rzut lotką do tarczy, podawanie piłki nad głowami) wzięło udział
12 drużyn z Klubów i Filii województwa Świętokrzyskiego.
Pierwsze miejsce zdobyła drużyna z Kielc w składzie : URSZULA SIUDAK, ANETA GIERCZAK,
BOŻENA PAKASZEWSKA, URSZULA KŁODAWSKA. Należy nadmienić,że nasze koleżanki w Pierwszej
Świętokrzyskiej Spartakiadzie Amazonek również wywalczyły pierwsze miejsce. W Sędziszowie
obroniły mistrzowski tytuł , potwierdzając swoją klasę.
Drugie miejsce zajęła drużyna z Sędziszowa, a trzecie Busko- Zdrój.
GRATULACJE
XVIII MARSZ ŻYCIA I NADZIEI
W dniu 3 września 2016 r. ulicami naszego miasta jak co roku przemaszerował Marsz Życia i Nadziei.
Uczestnicy wyruszyli z Parku Miejskiego, a następnie przeszli ulicami Staszica
i Sienkiewicza do Kieleckiego Centrum Kultury gdzie odbyły się oficjalne uroczystości.
Marsz poprowadziła Gminno - Szkolna Orkiestra Dęta z Nowin.
W tym dniu można było wykonać mammografię oraz cytologię w NZOZ "Diamed"
przy ul. Paderewskiego 48. W KCK były wykonywane badania piersi przez lekarza onkologa
z ŚCO w Kielcach oraz pomiar ciśnienia i tlenku węgla w wydychanym powietrzu przez specjalistę
z Działu Promocji i Profilaktyki Onkologicznej przy ŚCO w Kielcach.
Dietetyczki z NATURHOUSE przeprowadziły pomiary zawartości tkanki tłuszczowej i wody w organizmie.
Odbył się także konkurs pn. "Warzywa na talerzu" , w którym uczestniczyły nasze koleżanki przygotowując
dania z warzyw. Pierwsze miejsce zajęła drużyna w składzie : Maria Drewin, Zofia Kurandy, Łucja Matysek.
Marsz finansowany był ze środków Urzędu Miasta w Kielcach.
Patronat medialny: TVP KIELCE, RADIO KIELCE, ECHO DNIA.
WARSZTATY LIDEREK I OCHOTNICZEK
W dniach 09-13.08.2016 r. odbyły się warsztaty Ochotniczek i Liderek w Szpitalu Uzdrowiskowym "Krystyna"w Busku-Zdroju. Zadanie pn. "Kobiety z misją - to Amazonki" finansowane ze środków PFRON będących w dyspozycji Samorządu Województwa Świętokrzyskiego w 2016 r.
W warsztatach wzięło udział 10 Ochotniczek i 10 Liderek. Zajęcia prowadzone były przez psychologa, lekarza onkologa, rehabilitanta oraz specjalistę do spraw administracyjno - rozliczeniowych.
DOTACJE 2016 r.
URZĄD MIASTA KIELCE
UMOWA NR W/DOT/94/EKS/68/UM/436/2016 zawarta w dniu 25.02.2016 r.
Zadanie pod nazwą : "Prowadzenie działań edukacyjnych na rzecz zapobiegania
nowotworom - Świadomy triumf życia"
Zakres zadania : materiały edukacyjne, Marsz Życia i Nadziei, 3 dniowe warsztaty.
Kwota dotacji: 20.000 zł
MIASTO KIELCE - MOPR
UMOWA NR 7/2016 zawarta w dniu 18.04.2016 r.
Zadanie pod nazwą: "Organizacja turnusów rehabilitacyjno-wypoczynkowych dla niepełnosprawnych
i przewlekle chorych osób dorosłych - grupy min. 20 osób niepełnosprawnych"
Zakres zadania: 2 tygodniowy turnus rehabilitacyjny - Krynica Morska
Kwota dotacji: 26.000 zł.
URZĄD MARSZAŁKOWSKI - REGIONALNY OŚRODEK POLITYKI SPOŁECZNEJ
UMOWA NR 28/PS/16 zawarta w dniu 27.04.2016 r.
Tytuł zadania: "W zdrowym ciele zdrowy duch-to Amazonki 60+"
Zakres zadania: rehabilitacja psychofizyczna
Kwota dotacji: 10.000 zł.
UMOWA NR 29/PS/16 zawarta w dniu 27.04.2016 r.
Tytuł zadania: "Rak - Kreatywny Rozwój Amazonek"
Zakres zadania: 3 dniowe warsztaty edukacyjno-integracyjne
Kwota dotacji: 10.000 zł.
UMOWA NR 67/R/16 zawarta w dniu 24.06.2016 r.
Tytuł zadania; 'Kobiety z misją - to Amazonki"
Zakres zadania: warsztaty dla Ochotniczek i Liderek
Kwota dotacji: 10.000 zł.
URZĄD MARSZAŁKOWSKI - DEPARTAMENT OCHRONY ZDROWIA
UMOWA NR 18/PZ/2016 zawarta w dniu 02.06.2016 r.
Zadanie pod nazwą: "Promowanie właściwych zachowań związanych z profilaktyką chorób
nowotworowych i schorzeń kardiologicznych oraz rekonwalescencją po ich przebyciu"
Tytuł zadania: "Rak? I tak warto żyć!"
Zakres zadania: ćwiczenia usprawniające w klubie i na basenie
Kwota dotacji: 5.000 zł.
FUNDACJA PGE
Decyzja nr 6/1/VIII/2016 o przyznaniu darowizny.
Nazwa projektu: "Aktywność - recepta na szczęście i zdrowie świętokrzyskich Amazonek"
Zakres projektu: gimnastyka usprawniająca grupowa w sali i na basenie, joga,
drenaż limfatyczny, masaż rehabilitacyjny,spotkania z psychologiem, integracja oddechem,
konsultacje z dietetykiem.
Kwota dotacji: 8.500 zł
Dzień Ochotniczki
W dniu 7.11.2015 r. odbyło się spotkanie z okazji Dnia Ochotniczki. W części oficjalnej głos zabrała
Prezes Elżbieta Gacek oraz Łucja Matysek - liderka ochotniczek. Odznaczone zostały :
Łucja Matysek, Krystyna Skrzypczak, Adela Chojnacka, Barbara Wójcicka, Helena Wojewodzic,
Sabina Iwańska, Beata Borkowska - (srebrne łuki).
Wyróżniono dyplomem : Danuta Snoch, Irena Drab, Janina Paździor, Bogusława Śledzik, Halina Sordyl,
Urszula Smolińska, Marianna Skiba, Anna Kurek, Maria Ebbingier.
Podziękowanie w imieniu nagrodzonych koleżanek złożyła Helena Wojewodzic.
W części artystycznej Elżbieta Gacek zaprezentowała 3 wiersze ze swojego tomiku, wystąpiły także
solistki z Uniwersytetu III wieku oraz solistka z WDK.
Na spotkaniu obecny był przedstawiciel Urzędu Wojewódzkiego Pan Paweł Strząbała.
Zadanie współfinansowane było ze środków Urzędu Miasta Kielce - MOPR
MARSZ ŻYCIA i NADZIEI 2015
W dniu 26.09.2015 r. (sobota) odbył się Marsz Życia i Nadziei.
O godz. 11.00 Marsz ruszył ulicami: Staszica i Sienkiewicza do Kieleckiego Centrum Kultury gdzie
odbywały się oficjalne uroczystości.
W trakcie Marszu przeprowadzony został konkurs wiedzy o profilaktyce raka piersi oraz konkurs na najlepszą
sałatę, który wygrała drużyna w składzie : Bożena Pakaszewska, Zofia Bobowska i Sabina Iwańska.
Jak co roku Dział Prewencji przy ŚCO w Kielcach uczestniczył w Marszu wykonując poradnictwo z zakresu
zdrowego stylu życia oraz badania profilaktyczne ( poziom cukru we krwi, pomiary ciśnienia).
Pomiary zawartości tkanki tłuszczowej i wody w organizmie wykonywane były przez specjalistów
z NaturHouse.
Jednocześnie badania mammograficzne (panie w wieku 50-69 lat) i cytologię kobiety mogły
wykonać w NZOZ "Diamed" ul. Paderewskiego 48
Marsz dofinansowany był ze środków Urzędu Miasta w Kielcach.
Patronat medialny : TVP Kielce , Radio Kielce, Echo Dnia
PIERWSZA ŚWIĘTOKRZYSKA SPARTAKIADA AMAZONEK
W dniu 12 września 2015 r. (sobota) na terenie Klubu Sportowego Stella Kielce
odbędzie się Pierwsza Świętokrzyska Spartakiada Amazonek. O godz. 10.00 nastąpi
uroczyste otwarcie Spartakiady pod patronatem Marszałka Województwa Świętokrzyskiego
Pana Adama Jarubasa. Następnie o godz.10.30 rozpoczną się zawody sportowe.
Wezmą w nich udział czteroosobowe drużyny reprezentujące Filie i Kluby Amazonki
województwa świętokrzyskiego. Rywalizować będą w pięciu konkurencjach:
strzelanie z łuku, rzuty do tarczy, sztafeta po kopercie, podawanie piłki nad głowami,
sztafeta z przeszkodami.
Ogłoszenie wyników Spartakiady oraz wręczenie nagród przewidziane jest na godz. 14.00.
Oczekujemy licznego udziału koleżanek na zawodach i kibicowania naszym drużynom.
W ramach zadania odbędą się również warsztaty z zakresu zdrowego stylu życia dla zawodniczek
biorących udział w zawodach. Przewidziane jest spotkanie z psychologiem, rehabilitantem
oraz ekspertem w reedukacji żywieniowej NATURHOUSE.
Projekt został dofinansowany ze środków Województwa Świętokrzyskiego w 2015r.
Patronat medialny : TVP Kielce , Radio Kielce, Echo Dnia, Gazeta Wyborcza
Zapraszamy
Komitet Organizacyjny
DOTACJE 2015 r.
URZĄD MARSZAŁKOWSKI - Departament Zdrowia:
Umowa nr 8/PZ/2015 zawarta w dniu 23.03.2015 r. - nazwa zadania: "Programy zdrowotne
w zakresie rekonwalescencji po przebytych chorobach nowotworowych". (Rehabilitacja psychofizyczna)
Kwota dotacji: 15.000 zł.
URZĄD MARSZAŁKOWSKI - Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej:
Umowa nr 10/PS/15 zawarta w dniu 14.04.2015 r. - Nazwa zadania: "Wiwat utrwalona młodość
w pełnej sprawności". (Rehabilitacja , warsztaty psychofizyczne dla seniorek - 60+)
Kwota dotacji: 20.000 zł.
MIASTO KIELCE - MOPR:
Umowa nr 4/2015 zawarta w dniu 21.04.2015 r. - Nazwa zadania:"Warsztaty psychoterapeutyczne
grup wsparcia".
Kwota dotacji: 16.000 zł.
URZĄD WOJEWÓDZKI - Wydział Polityki Społecznej:
Umowa nr 24/2015/BW zawarta w dniu 30.04.2015 r. - Nazwa zadania: "Życie pełną piersią -
program aktywizacji Świętokrzyskich Amazonek". (Rehabilitacja psychofizyczna)
Kwota dotacji: 10.000 zł.
URZĄD MIASTA KIELCE:
Umowa nr W/DOT/126/EKS/124/UM/575/2015 zawarta w dniu 20.04.2015 r.
Nazwa zadania: "Promocja zdrowia w ramach programu skracania wzrostowej tendencji zachorowalności
i umieralności z powodu nowotworów złośliwych - świadomy triumf życia". (Marsz życia i nadziei, materiały
propagandowe)
Kwota dotacji: 20.000 zł.
URZĄD MARSZAŁKOWSKI - Departament Zdrowia:
Umowa nr 19/PZ/2015 zawarta w dniu 08.07.2015 r. - Nazwa zadania: "Działania służące promocji
zdrowego stylu życia". (Spartakiada Amazonek)
Kwota dotacji: 18.000 zł.
URZĄD MARSZAŁKOWSKI - Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej:
Umowa nr 75/R/15 zawarta w dniu 21.07.2015 r. - Nazwa zadania: "Amazonki - aktywne kobiety
województwa świętokrzyskiego - pomimo...". (Warsztaty 7 dniowe)
Kwota dotacji: 32.598 zł.
Więcej artykułów…
Zaufaj swoim dłoniom
1. Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.
2. Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.
3. Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie skóry, zgrubienie pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!
4. Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.
5. Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.
6. Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.
7. Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.
Pod prysznicem
Połóż płaską część (nie opuszki palców) trzech środkowych palców na piersi (lewej ręki na prawej, prawej ręki na lewej). Wyszukuj zgrubień, guzków lub innych zmian wykonując kuliste ruchy, najpierw przy lekkim, potem mocniejszym, a wreszcie mocnym nacisku (mamy 3 stopnie natężenia nacisku). Zacznij od pachy i przesuwaj okrężnie, w kierunku brodawki. Dokładnie przebadaj cały obszar pomiędzy pachą, mostkiem, pod brodawką i od obojczyka aż po linię stanika.
Powtórz całą procedurę na drugiej piersi.
Na stojąco przed lustrem
Stań naprzeciwko lustra, spleć dłonie za głową i wyciągnij łokcie do przodu. Szukaj zmian takich jak dołki albo zmiany w fakturze lub kolorze skóry. Delikatnie ściągnij obydwie brodawki i sprawdź, czy nie ma wycieków, czy nie ma wydzieliny, czy nie wydobywa się płyn.
Połóż dłonie na biodrach i dokładnie przyjrzyj się swoim piersiom. Pamiętaj, że szukasz zmian w wyglądzie piersi.
Na leżąco
Połóż się na plecach z poduszką lub ręcznikiem pod prawym ramieniem, aby spłaszczyć i rozłożyć tkankę piersi.
Połóż prawe ramię pod głowę, a lewą ręką badaj prawą pierś, tak, jak robiłaś to pod prysznicem, robiąc koliste ruchy palcami naciskając coraz mocniej tak, aby zbadać całą pierś i okolice pachy.
Powtórz to badanie na drugiej piersi.
Przekaż nam 1% podatku
