Plan Pracy
Świętokrzyskiego Klubu „Amazonki”
przy Świętokrzyskim Centrum Onkologii w Kielcach
na 2021 r.
W związku z sytuacją trwającej pandemii Plan Pracy Klubu będzie dostosowany do aktualnej sytuacji. W czasie pandemii nasze Stowarzyszenie nie zawieszało działalności i kontynuowało ją. W miarę możliwości w roku 2021 działalność również będzie kontynuowana.
I. Rehabilitacja
a) zajęcia z psychologiem (grupowe)
b) spotkania Ochotniczek z udziałem psychologa
c) zajęcia z terapeutą (integracja oddechem)
d) zajęcia z fizjoterapeutami ( gimnastyka ogólnousprawniająca, pilates, zajęcia usprawniające w wodzie)
2. Rehabilitacja społeczna
a) spotkania z ciekawymi ludźmi
b) spotkania Amazonek
c) spotkania integracyjne
d) spotkania ochotniczek
e) spotkania okolicznościowe (Wigilia, Jajeczko Wielkanocne, Dzień Ochotniczki)
f) pielgrzymki ( Częstochowa, Skarżysko-Kamienna)
II. Edukacja
a) Happening prozdrowotny
b) ulotki, gadżety i inne materiały edukacyjne
c) akcja edukacyjna – współpraca jako Partner ze Świętokrzyskim Centrum Onkologii
d) współpraca za środowiskiem akademickim ( UJK)
e) kontynuacja współpracy z Federacją - Poznań
f) kontynuacja współpracy z Klubami województwa świętokrzyskiego i innymi ( Łódź, Lublin...)
2. Warsztaty wyjazdowe
3. Prowadzenie biblioteki
4. Prowadzenie Kroniki Klubu
5. Prowadzenie strony internetowej
III. Inne działania statutowe
1. Opracowywanie wniosków na dotacje ( na działalność statutową, akcja 1% podatku na rzecz stowarzyszenia)
2.Współpraca z samodzielnymi Klubami województwa świętokrzyskiego
3.Współpraca z samorządami lokalnym
4.Współpraca z Wojewodą
5. Współpraca z innymi Stowarzyszeniami
6. Współpraca z ŚCO w ramach partnerstwa w zadaniach:
– Profilaktyka obrzęku limfatycznego od stycznia 2021
– Profilaktyka raka piersi na subregion południowy i północny od marca 2021
7. Wznowienie współpracy z oddziałem Chirurgii na ŚCO. Będą zostawiane pakiety informacyjne dla chorych pacjentek i zaproszenie do Klubu
IV. Wolontariat w Klubie.
1. Wolontariat ochotniczek
2. Wolontariat – dyżury w klubie
3. Wolontariat członków Zarządu
4. Wolontariat przy realizacji zadań wynikających ze złożonych ofert do różnych organów samorządowych.
SPRAWOZDANIE Z DZIAŁALNOŚCI ŚWIĘTOKRZYSKIEGO KLUBU „AMAZONKI” PRZY ŚWIĘTOKRZYSKIM CENTRUM ONKOLOGII W KIELCACH ZA ROK 2020
Świętokrzyski Klub „Amazonki” przy Świętokrzyski Centrum Onkologii w Kielcach
Adres: ul. Artwińskiego 3c 25-734 Kielce
Tel: 41 367 44 29, kom: 662 060 460
NIP: 959-127-63-87 REGON: 291016107
Wpis do Krajowego Rejestru Sądowego pod nr 0000051265 z dnia 09.10.2004r. Stowarzyszenie jest organizacją non-profit w województwie świętokrzyskim oraz członkiem Federacji Stowarzyszeń „Amazonki” z siedzibą w Poznaniu i Federacji Pacjentów Polskich
Klub w Kielcach pełni rolę klubu wiodącego dla stowarzyszeń Amazonek województwa świętokrzyskiego w Pińczowie, Busku Zdroju, Jędrzejowie, Kazimierzy Wielkiej, Końskich, Ostrowcu Świętokrzyskim, Połańcu, Sandomierzu, Sędziszowie, Skarżysku Kamiennej, Starachowicach, Staszowie i Włoszczowie.
Władzami Stowarzyszenia są:
Walne Zebranie Członków
Zarząd Główny
Komisja Rewizyjna
Skład Zarządu Głównego:
Prezes - Alicja Korczak
Wiceprezes - Grażyna Zbroińska
Wiceprezes - Bożena Sadowska
Sekretarz - Marianna Skiba
Skarbnik - Halina Kosierkiewicz
Członek Zarządu - Elżbieta Gacek
Członek Zarządu - Danuta Wydrych
Skład Komisji Rewizyjnej:
Przewodniczący - Jolanta Gizińska-Guska
Członek - Anna Nowak
Członek - Zofia Kurandy
W roku 2020 odbyło się Walne Zebranie Sprawozdawcze 24.06.2020r. Z powodu pandemii koronawirusa odbyło się w formie łączonej: elektronicznej i telefonicznej.
Cele Stowarzyszenia wraz z zakresem działalności określa Statut Stowarzyszenia.
Klub prowadzi działalność statutową w zakresie:
VII. Inne działania
Dzięki środkom finansowym uzyskanym z Urzędu Marszałkowskiego, Urzędu Wojewódzkiego, MOPR, i Urzędu Miasta członkinie Klubu mogły korzystać z rehabilitacji fizycznej takiej jak:
- gimnastyka usprawniająca
- gimnastyka oddechowo – rozciągająca
- gimnastyka na basenie
A także rehabilitacji psychicznej:
- spotkania grupowe z psychologiem i terapeutą
- ćwiczenia relaksacyjne
- spotkania ochotniczek
Zajęcia odbywały się pod fachowym okiem specjalistów z zachowaniem środków bezpieczeństwa ( maseczki, środki do dezynfekcji rąk, zachowane odległości). W związku z Covid-19 w zajęciach rehabilitacyjnych mogła uczestniczyć ograniczona liczba osób(4-6)
Harmonogram zajęć był wypełniony przez pięć dni w tygodniu:
- 202 godzin rehabilitacja ruchowa
- 16 godzin psycholog
- 16 zajęcia z terapeutą
- 2 m-ce zajęcia na basenie
- 42 osoby wykonały 344 dyżury
W ramach poprawy sprawności fizycznej i intelektualnej ludzi starszych w różnych sferach życia, zorganizowane zostały dla pań powyżej 70 roku życia dwukrotne warsztaty (dwudniowe i jednodniowe), które miały miejsce w Cedzynie i Sukowie. Warsztaty zostały pozytywnie odebrane przez uczestniczki, które mogły wziąć udział w spotkaniach z psychologiem, rehabilitantem i terapeutą.
W styczniu i lutym wolontariuszki wykonały 20 dyżurów w szpitalu. Z powodu pandemii koronawirusa od marca zawieszono działalność wolontariuszek została zawieszona.
6. W miesiącu październiku Świętokrzyski Klub Amazonki wygrał konkurs i podpisał umowę na Partnera do współpracy ze Świętokrzyskim Centrum Onkologii do projektu „Profilaktyka Obrzęku limfatycznego” na lata 2021-2023
7. W październiku koleżanki Amazonki wzięły udział w filmie instruktażowym w ramach projektu „Profilaktyka obrzęku limfatycznego”. Wzmianka o tym znalazła się w magazynie dla pacjentów „Amicus” nr 23/2020. Celem filmu instruktażowego jest zapobieganie wytwarzaniu się obrzęku limfatycznego i wad postawy. Ćwiczenia stanowią ważny czynnik w przepływie płynów w kończynie i mobilizują obszar blizny.
8. W listopadzie Świętokrzyski Klub Amazonki złożył wniosek na Partnera do współpracy ze Świętokrzyskim Centrum Onkologii do projektu „Profilaktyka raka piersi”. W grudniu podpisano umowę z ŚCO o partnerstwie od 1.03.2021 w projekcie.
9. W grudniu zrealizowano wydanie tomiku poetyckiego naszych koleżanek pt. „Brać udział, trwać, znaczyć”. Zadanie zrealizowano dzięki dofinansowaniu z Urzędu Marszałkowskiego.
10. W grudniu nastąpiło usamodzielnienie się filii Klubu w Pińczowie, która przekształciła się w Stowarzyszenie Zwykłe Pińczowskie Amazonki.
11. Nasz Klubwziął udział w działaniach Federacji Klubów Amazonki.
- udział w Walnym Zebraniu Federacji- online
- w 11-13.12.2020 koleżanki z naszego Klubu wzięły udział w Forum Edukacji Zdrowotnej – online, organizowane przez Federację Amazonek w Poznaniu.
- w dniach 20-25 lipca trzy koleżanki wzięły udział w trekkingu zorganizowanym przez Federację w Roztoczu.
12. Pomimo trudnych warunków z powodu pandemii koronawirusa w Klubie dyżurowały koleżanki pod telefonem zaufania.
Wrzesień - zebranie w Kielcach przedstawicielek Klubów (częściowo telefoniczne)
Środki finansowe w 2020 r. na działalność statutową uzyskałyśmy z:
- Urzędu Marszałkowskiego
- Urzędu Miasta
- Urzędu Wojewódzkiego
- odpis z 1 % na OPP
- dobrowolne wpłaty na rzecz Klubu
- składki członkowskie
Urząd Marszałkowski
Umowa nr 66/PS2020 zawarta w dniu 21.05.2020r
Tytuł zadania: Radość życia seniorek
Zakres: Integracja
Termin realizacji: 1.05.2020- 15.11.2020
Kwota dotacji: 8 900zł
Umowa nr 74/R zawarta w dniu 21.05.2020
Tytuł zadania: Zdrowy nawyk - rehabilitacja
Zakres: rehabilitacja psychofizyczna
Termin realizacji: 1.05.2020 - 15.11.2020
Kwota: 11 800 zł
Umowa nr 15/II/KD/2020 zawarta w dn. 21.07.2020 w Kielcach
Tytuł zadania: Tomik poezji pt."Brać udział trwać znaczyć"
Zakres: Kultura
Termin realizacji: 01.07.2020-31.12.2020
Kwota dotacji: 2 500 zł
Miasto Kielce
Umowa nr W/U-WB/677EKS/268/UM/983/2020 zawarta w dn. 27.05.2020r
Tytuł zadania:" Prowadzenie działań edukacyjnych na rzecz zapobiegania chorobom cywilizacyjnym między innymi nowotworom"
Zakres: mini happening
wydruk ulotek i materiałów edukacyjnych
Termin realizacji: 1.07.2020-30.11.2020
Kwota: 20 000zł
Urząd Wojewódzki
Umowa nr 8/2020 zawarta w dn. 15.07.2020 w Kielcach
Tytuł zadania: "Aktywność skuteczną metodą poprawy jakości życia"
Zakres: rehabilitacja psychofizyczna
Termin realizacji: 15.07.2020-31.12.2020
Kwota dotacji: 9 560 zł
a) Federacja Stowarzyszeń Amazonki w Poznaniu
b) Polskie Stowarzyszenie Diabetyków Oddział Wojewódzki w Kielcach
c) Towarzystwo Przyjaciół Sztuk Pięknych
d) Współpraca z Wojewódzkim Domem Kultury w Kielcach
e) Współpraca z mediami -„Radio Kielce”, TVP3
f) Współpraca z Kieleckim Centrum Kultury
a) Kroniki Klubu
b) Biblioteki ( zbiór ok 500 egz.)
c) Strony Internetowej
d) Prowadzenie „Bank Protez”
8. Spotkania Zarządu – raz w miesiącu przy zachowaniu środków bezpieczeństwa (najczęściej telefonicznie)
9. Na koniec 2020r Świętokrzyski Klub Amazonki w Kiecach liczył 111 członków.
Sporządził: Prezes ŚKA:
Elżbieta Goraj Alicja Korczak
1. Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.
2. Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.
3. Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie skóry, zgrubienie pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!
4. Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.
5. Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.
6. Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.
7. Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.
Połóż płaską część (nie opuszki palców) trzech środkowych palców na piersi (lewej ręki na prawej, prawej ręki na lewej). Wyszukuj zgrubień, guzków lub innych zmian wykonując kuliste ruchy, najpierw przy lekkim, potem mocniejszym, a wreszcie mocnym nacisku (mamy 3 stopnie natężenia nacisku). Zacznij od pachy i przesuwaj okrężnie, w kierunku brodawki. Dokładnie przebadaj cały obszar pomiędzy pachą, mostkiem, pod brodawką i od obojczyka aż po linię stanika.
Powtórz całą procedurę na drugiej piersi.
Stań naprzeciwko lustra, spleć dłonie za głową i wyciągnij łokcie do przodu. Szukaj zmian takich jak dołki albo zmiany w fakturze lub kolorze skóry. Delikatnie ściągnij obydwie brodawki i sprawdź, czy nie ma wycieków, czy nie ma wydzieliny, czy nie wydobywa się płyn.
Połóż dłonie na biodrach i dokładnie przyjrzyj się swoim piersiom. Pamiętaj, że szukasz zmian w wyglądzie piersi.
Połóż się na plecach z poduszką lub ręcznikiem pod prawym ramieniem, aby spłaszczyć i rozłożyć tkankę piersi.
Połóż prawe ramię pod głowę, a lewą ręką badaj prawą pierś, tak, jak robiłaś to pod prysznicem, robiąc koliste ruchy palcami naciskając coraz mocniej tak, aby zbadać całą pierś i okolice pachy.
Powtórz to badanie na drugiej piersi.