Wspierają Nas
Aktualności z działalności Klubu
17.11.2023 r.
Drogie koleżanki
Z przykrością zawiadamiamy, że 16.11.2023 r. zmarła nasza koleżanka Elżbieta Skarbek, długoletnia członkini Świętokrzyskiego Klubu Amazonki.
Nabożeństwo żałobne odbędzie się 21.11.2023 r. w Bazylice Katedralnej Wniebowzięcia NMP w Kielcach o godzinie 14.00, po którym odbędzie się wyprowadzenie na cmentarz Stary w Kielcach.
Składamy wyrazy szczerego żalu i współczucia rodzinie
i wszystkim bliskim.
Świętokrzyski Klub Amazonki
przy ŚCO w Kielcach
09.11.2023
Ogłoszenie
W dniu 16.11.2023 r. o godzinie 13.00 w siedzibie Świętokrzyskiego Klubu Amazonki, pokój nr 6, odbędzie się spotkanie z przedstawicielem Policji na temat uodpornienia się na działania oszustów wykorzystujących osoby starsze
i niepełnosprawne.
Zarząd ŚKA
Kielce, 09.11.2023 r
21.10.2023 r.
Drogie koleżanki
Z przykrością zawiadamiamy, że 20.10.2023 r. zmarła nasza koleżanka Renata Tkaczyk, członkini Świętokrzyskiego Klubu Amazonki.
Nabożeństwo żałobne odbędzie się 23.10.2023r. w kościele
w Kaczynie o godzinie 13.00, po którym odbędzie się wyprowadzenie na cmentarz w Daleszycach.
Składamy wyrazy szczerego żalu i współczucia rodzinie
i wszystkim bliskim.
Świętokrzyski Klub Amazonki
przy ŚCO w Kielcach
11.10.2023 r
Ogłoszenie
W dniach 16-17.10.2023 r. w Hotelu „Echo” w Cedzynie odbędą się warsztaty i spotkanie sieciujące dla ochotniczek z Klubów województwa świętokrzyskiego.
Warsztaty skierowane są głównie dla czynnych ochotniczek.
Zarząd ŚKA
Kielce, 11.10.2023 r
02.10.2023 r
Ogłoszenie
W dniu 05.10.2023 r o godz. 15.30 w kaplicy Świętokrzyskiego Centrum Onkologii zostanie odprawiona Msza Święta w intencji Amazonek
z okazji Jubileuszu 35-lecia działalności.
Zarząd Klubu ŚKA
29.09.2023 r.
Zaproszenie
W dniu 10.10.2023 r. Świętokrzyski Klub Amazonki organizuje
MARSZ ŻYCIA I NADZIEI
Marsz rozpocznie się o godzinie 12.00 przy Muszli Koncertowej w Parku Miejskim.
Przemarsz nastąpi ulicami Staszica i Sienkiewicza do Kieleckiego Centrum Kultury.
Serdecznie zapraszamy
28.09.2023 r.
Ogłoszenie
Informujemy, że w dniu 12.10.2023r o godzinie 12.30 odbędzie się Nadzwyczajne Walne Zebranie członków Świętokrzyskiego Klubu Amazonki przy ŚCO w Kielcach.
Zebranie odbędzie się w siedzibie Klubu w budynku Administracji ŚCO przy ul. Artwińskiego 3C.
Porządek Zebrania:
1. Zmiany w Statucie
Prosimy koleżanki o udział w Zebraniu.
Kielce,28.09.2023 r.
Prezes
Świętokrzyskiego Klubu Amazonki
Adela Chojnacka
Drogie koleżanki
Z przykrością zawiadamiamy, że 25.09.2023r. zmarła nasza koleżanka Wincentyna Domagała, długoletnia członkini Świętokrzyskiego Klubu Amazonki. Miała 94 lata.
Nabożeństwo żałobne odbędzie się 30.09.2023r. w kościele
Miłosierdzia Bożego o godzinie 12.00, po którym odbędzie się wyprowadzenie na cmentarz w Cedzynie. Będzie możliwość dojazdu podstawionym busem.
Składamy wyrazy szczerego żalu i współczucia rodzinie
i wszystkim bliskim.
Świętokrzyski Klub Amazonki
przy ŚCO w Kielcach
24.08.2023 r
24.07.2023 r
Drogie koleżanki
Z przykrością zawiadamiamy, że zmarła nasza koleżanka Barbara Zaremba, długoletnia członkini Świętokrzyskiego Klubu Amazonki. Żyła 74 lata.
Nabożeństwo żałobne odbędzie się 27.07.2023r. w kościele
Św. Józefa Robotnika o godzinie 14.00, po którym odbędzie się wyprowadzenie na Cmentarz Stary w Kielcach
Składamy wyrazy szczerego żalu i współczucia rodzinie
i wszystkim bliskim.
Świętokrzyski Klub Amazonki
przy ŚCO w Kielcach
Więcej artykułów…
Zaufaj swoim dłoniom
1. Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.
2. Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.
3. Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie skóry, zgrubienie pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!
4. Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.
5. Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.
6. Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.
7. Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.
Pod prysznicem
Połóż płaską część (nie opuszki palców) trzech środkowych palców na piersi (lewej ręki na prawej, prawej ręki na lewej). Wyszukuj zgrubień, guzków lub innych zmian wykonując kuliste ruchy, najpierw przy lekkim, potem mocniejszym, a wreszcie mocnym nacisku (mamy 3 stopnie natężenia nacisku). Zacznij od pachy i przesuwaj okrężnie, w kierunku brodawki. Dokładnie przebadaj cały obszar pomiędzy pachą, mostkiem, pod brodawką i od obojczyka aż po linię stanika.
Powtórz całą procedurę na drugiej piersi.
Na stojąco przed lustrem
Stań naprzeciwko lustra, spleć dłonie za głową i wyciągnij łokcie do przodu. Szukaj zmian takich jak dołki albo zmiany w fakturze lub kolorze skóry. Delikatnie ściągnij obydwie brodawki i sprawdź, czy nie ma wycieków, czy nie ma wydzieliny, czy nie wydobywa się płyn.
Połóż dłonie na biodrach i dokładnie przyjrzyj się swoim piersiom. Pamiętaj, że szukasz zmian w wyglądzie piersi.
Na leżąco
Połóż się na plecach z poduszką lub ręcznikiem pod prawym ramieniem, aby spłaszczyć i rozłożyć tkankę piersi.
Połóż prawe ramię pod głowę, a lewą ręką badaj prawą pierś, tak, jak robiłaś to pod prysznicem, robiąc koliste ruchy palcami naciskając coraz mocniej tak, aby zbadać całą pierś i okolice pachy.
Powtórz to badanie na drugiej piersi.
Przekaż nam 1% podatku
