Wspierają Nas
Aktualności z działalności Klubu
01.02.2023r
Ogłoszenie
W dniu 05.02.2023r w Kaplicy ŚCO. o godzinie 10.00 odbędzie się
Msza z okazji patronki Amazonek Św. Agaty.
Zapraszamy
Świętokrzyski Klub Amazonki
przy ŚCO w Kielcach
24.10.2022r
Koleżanki
Zapraszamy na zebranie integracyjno-informacyjne w dniu
9 listopada 2022 r. (środa) godz. 1300.
W spotkaniu wezmą udział: przedstawicielka „Amoeny”
oraz panie ze sklepu medycznego LIFE w Kielcach.
Panie zapraszają na prezentację bielizny i innych artykułów dla Amazonek oraz słodki poczęstunek.
Zarząd ŚKA
13.10.2022r
Zawiadamiamy
Zawiadamiamy, że nr telefonu 730 070 008 jest od dnia 13.10.2022r jest nieaktywny. Do dyspozycji pozostają numery:
- 41 367 44 28
-662 060 460
10.10.2022r
Drogie koleżanki
Z przykrością zawiadamiamy, że 08.10.2022r. zmarła nasza koleżanka Bogusława Śledzik, długoletnia członkini Świętokrzyskiego Klubu Amazonki. Miała 62 lata.
Nabożeństwo żałobne odbędzie się 11.10.2022r. w kościele
w Jaworzni o godzinie 15.00, po którym odbędzie się wyprowadzenie na cmentarz w Piekoszowie. Będzie możliwość dojazdu podstawionym autokarem.
Składamy wyrazy szczerego żalu i współczucia rodzinie
i wszystkim bliskim.
Świętokrzyski Klub Amazonki
przy ŚCO w Kielcach
14.09.2022r
PGE
Umowa –Decyzja nr 28/I/XII/2021
Tytuł zadania: „Aktywność drogą do zdrowia”
Zakres: Integracja: rehabilitacja psychofizyczna
Termin realizacji: 01.01.2022 -31.12.2022 rok
Kwota dotacji: 8000,00zł
URZĄD MARSZAŁKOWSKI
Umowa nr 4/PZ/2022 z dnia 11.04.2022
Tytuł zadania: Ochrona i promocja zdrowia:
Wspieranie realizacji działań , programów edukacyjnych oraz programów rekomendowanych promujących zdrowie psychiczne oraz kształtujących umiejętności radzenia sobie w sytuacjach zagrażających zdrowiu psychicznemu pn. Amazonki - zdrowa i mocna psychika.
Zakres: rehabilitacja psychofizyczna
Termin realizacji: 11.04.2022r. - 31.10.2022r.
Kwota: 14 800,00zl
URZĄD MARSZAŁKOWSKI
Umowa: 149/PS/2022 z dn. 12.07.2022r
Tytuł zadania: Dofinansowanie działań mających na celu poprawę sprawności fizycznej i intelektualnej ludzi starszych w różnych sferach życia -Bądź sprawna – ćwicz umysł i ciało
Zakres: rehabilitacja psychofizyczna
Termin realizacji: od15.07.2022 do15.12.2022
Kwota: 8000,00zł
URZĄD MIASTA
Umowa nr W/U-WB/585/EKS/217/UM/829/2022 z dn. 21.04.2022
Tytuł zadania: Prowadzenie działań edukacyjnych na rzecz zapobiegania chorobom cywilizacyjnym między innymi nowotworom "
Zakres: Marsz Życia i Nadziei
-happening prozdrowotny
- wydruk ulotek i materiałów edukacyjnych
Termin realizacji: od 2022-06-01 do 2022-09-30
Kwota: 17000,00zł
MOPR
Umowa nr MOPR- D.O.7102.1.2022 z dnia 31.03.2022
Tytuł zadania: Rehabilitacja i wypoczynek nad morzem
Zakres: rehabilitacja i integracja
Termin realizacji: od 2022-04-01 do 2022-10-31
Kwota: 22 500,00zł
Urząd Wojewódzki
Umowa Nr 10/2022 z dnia 28.04.2022r
Tytuł zadania: Działania na rzecz aktywizacji osób w podeszłym wieku lub integracji międzypokoleniowej, głównie skutkujące nawiązaniem więzi pn. Dąż do sprawności
Zakres: rehabilitacja psychofizyczna
Termin realizacji: od1.05. 2022 do-31.12.2022
Kwota dotacji: 8000,00zł
29.08.2022r
Zaproszenie
W dniu 10.09.2022r. Świętokrzyski Klub Amazonki organizuje
MARSZ ŻYCIA I NADZIEI
Marsz rozpocznie się o godzinie 11.00 przy Muszli Koncertowej w Parku Miejskim.
Przemarsz nastąpi ulicami Staszica i Sienkiewicza do Kieleckiego Centrum Kultury.
Serdecznie zapraszamy
01.06.2022r
„Projekt dofinansowany ze środków własnych budżetu Województwa Świętokrzyskiego”
Ogłoszenie
Świętokrzyski Klub „Amazonki” przy ŚCO w Kielcach ogłasza nabór na turnus rehabilitacyjny w Centrum Psychologii „Unicorn” w Krakowie w dniach 11-16.07.2022r
Przy wyborze uczestniczek turnusu będą brane pod uwagę niżej wymienione kryteria:
- Opłacenie składek
- Prace na rzecz Klubu.
- Stan zdrowia uwzględniający samodzielność uczestniczki podczas podróży i pobytu na turnusie.
Lista zgłoszeń w pokoju nr 6 oraz można zgłaszać swoją kandydaturę telefonicznie pod numer
668 394 755 lub 698 866 727
w terminie do 17 czerwca 2022 r.
Prezes
Świętokrzyskiego Klubu Amazonki
Adela Chojnacka
06.04.2022
Ogłoszenie
Świętokrzyski Klub „Amazonki” przy ŚCO w Kielcach ogłasza nabór na wyjazd na turnus rehabilitacyjno- wypoczynkowy w Ośrodku „Kamyczek” w Sarbinowie w dniach od 21.05.2022 do 03.06.2022 r.
Przy wyborze uczestniczek turnusu będą brane pod uwagę niżej wymienione kryteria:
- Opłacenie składek
- Prace na rzecz Klubu.
- Uczestnictwo na turnusach w latach 2019-2021.
- Lista rezerwowa z 2021 r.
- Pełne zaszczepienie potwierdzone paszportem szczepień.
- Stan zdrowia uwzględniający samodzielność uczestniczki podczas podróży i pobytu na turnusie.
Lista zgłoszeń w pokoju nr 6 oraz można zgłaszać swoją kandydaturę telefonicznie pod numer 668 394 755 lub 698 866 727 w terminie
do 12 kwietnia 2022 r.
14.03.2022r
Ogłoszenie
Informujemy, że w dniu 01.04.2022r o godzinie 13.00 odbędzie Walne Zebranie Sprawozdawczo-Wyborcze Świętokrzyskiego Klubu Amazonki przy ŚCO w Kielcach.
Zebranie odbędzie się w Sali Konferencyjnej w budynku Administracji ŚCO przy ul. Artwińskiego 3C.
Porządek Zebrania:
1. Przedstawienie Sprawozdań za ubiegły rok -Merytorycznego, Finansowego, Komisji Rewizyjnej
2. Zmiany w Statucie i Regulaminie Organizacyjnym
3. Wybór nowego Zarządu
Prosimy koleżanki o udział w Zebraniu.
Kielce, 14.03.2022r
Prezes Świętokrzyskiego Klubu Amazonki
Alicja Korczak
Więcej artykułów…
Zaufaj swoim dłoniom
1. Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.
2. Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.
3. Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie skóry, zgrubienie pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!
4. Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.
5. Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.
6. Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.
7. Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.
Pod prysznicem
Połóż płaską część (nie opuszki palców) trzech środkowych palców na piersi (lewej ręki na prawej, prawej ręki na lewej). Wyszukuj zgrubień, guzków lub innych zmian wykonując kuliste ruchy, najpierw przy lekkim, potem mocniejszym, a wreszcie mocnym nacisku (mamy 3 stopnie natężenia nacisku). Zacznij od pachy i przesuwaj okrężnie, w kierunku brodawki. Dokładnie przebadaj cały obszar pomiędzy pachą, mostkiem, pod brodawką i od obojczyka aż po linię stanika.
Powtórz całą procedurę na drugiej piersi.
Na stojąco przed lustrem
Stań naprzeciwko lustra, spleć dłonie za głową i wyciągnij łokcie do przodu. Szukaj zmian takich jak dołki albo zmiany w fakturze lub kolorze skóry. Delikatnie ściągnij obydwie brodawki i sprawdź, czy nie ma wycieków, czy nie ma wydzieliny, czy nie wydobywa się płyn.
Połóż dłonie na biodrach i dokładnie przyjrzyj się swoim piersiom. Pamiętaj, że szukasz zmian w wyglądzie piersi.
Na leżąco
Połóż się na plecach z poduszką lub ręcznikiem pod prawym ramieniem, aby spłaszczyć i rozłożyć tkankę piersi.
Połóż prawe ramię pod głowę, a lewą ręką badaj prawą pierś, tak, jak robiłaś to pod prysznicem, robiąc koliste ruchy palcami naciskając coraz mocniej tak, aby zbadać całą pierś i okolice pachy.
Powtórz to badanie na drugiej piersi.
Przekaż nam 1% podatku
