• Marsz Życia i Nadziei
    Marsz Życia i Nadziei
    Co roku Świętokrzyski Klub Amazonki organizuje Marsz Życia i Nadziei - manifestację prozdrowotną, która ma zachęcić kobiety do badań profilaktycznych w kierunku raka piesi.
  • Pokaz mody
    Pokaz mody
    Być Amazonką to być piękną kobietą. Świętokrzyskie Amazonki to kobiety, które dbają o swój wizerunek, znają współczesne trendy w modzie.
  • Zawody łucznicze
    Zawody łucznicze
    Świętokrzyski Klub Amazonki regularnie organizuje zawody łucznicze. Współczesne Amazonki, w nawiązaniu do legendarnych Amazonek, wykazują niezwykła celność w strzelaniu z łuku.
  • Basen
    Basen
    Jednym z podstawowych celów Klubu jest prowadzenie rehabilitacji fizycznej. Zajęcia z na basenie są jedną z jej form.
  • Spartakiada
    Spartakiada
    Świętokrzyski Klub Amazonki co roku organizuje Świętokrzyską Spartakiadę Amazonek.
  • Nasze miejsce
    Nasze miejsce
    "Nasze miejsce" przed Kieleckim Centrum Kultury

DOTACJE 2016 r.

URZĄD MIASTA KIELCE

 UMOWA NR W/DOT/94/EKS/68/UM/436/2016 zawarta w dniu 25.02.2016 r.

Zadanie pod nazwą : "Prowadzenie działań edukacyjnych na rzecz zapobiegania

nowotworom - Świadomy triumf życia" 

Zakres zadania : materiały edukacyjne, Marsz Życia i Nadziei, 3 dniowe warsztaty.

Kwota dotacji: 20.000 zł



MIASTO KIELCE - MOPR

 UMOWA NR 7/2016  zawarta w dniu 18.04.2016 r.

Zadanie pod nazwą:  "Organizacja  turnusów rehabilitacyjno-wypoczynkowych dla niepełnosprawnych

i przewlekle chorych osób dorosłych - grupy min. 20 osób niepełnosprawnych"

Zakres zadania: 2 tygodniowy turnus rehabilitacyjny - Krynica Morska

Kwota dotacji: 26.000 zł.



URZĄD MARSZAŁKOWSKI - REGIONALNY OŚRODEK POLITYKI SPOŁECZNEJ

UMOWA NR 28/PS/16 zawarta w dniu 27.04.2016 r.

Tytuł zadania: "W zdrowym ciele zdrowy duch-to Amazonki 60+"

Zakres zadania: rehabilitacja psychofizyczna

Kwota dotacji: 10.000 zł.


UMOWA NR 29/PS/16 zawarta w dniu 27.04.2016 r.

Tytuł zadania: "Rak - Kreatywny Rozwój Amazonek"

Zakres zadania: 3 dniowe warsztaty edukacyjno-integracyjne

Kwota dotacji: 10.000 zł.


UMOWA NR 67/R/16 zawarta w dniu 24.06.2016 r.

Tytuł zadania; 'Kobiety z misją - to Amazonki"

Zakres zadania: warsztaty dla Ochotniczek i Liderek

Kwota dotacji: 10.000 zł.



URZĄD MARSZAŁKOWSKI - DEPARTAMENT OCHRONY ZDROWIA

UMOWA NR 18/PZ/2016 zawarta w dniu 02.06.2016 r.

Zadanie pod nazwą: "Promowanie właściwych zachowań związanych z profilaktyką chorób

nowotworowych i schorzeń kardiologicznych oraz rekonwalescencją po ich przebyciu"

Tytuł zadania: "Rak? I tak warto żyć!"

Zakres zadania: ćwiczenia usprawniające w klubie i na basenie

Kwota dotacji: 5.000 zł.



FUNDACJA PGE

Decyzja nr 6/1/VIII/2016 o przyznaniu darowizny.

Nazwa projektu: "Aktywność - recepta na szczęście i zdrowie świętokrzyskich Amazonek"

Zakres projektu: gimnastyka usprawniająca grupowa w sali i na basenie, joga,

drenaż limfatyczny, masaż rehabilitacyjny,spotkania z psychologiem, integracja oddechem,

konsultacje z dietetykiem.

Kwota dotacji: 8.500 zł

 

Zaufaj swoim dłoniom

1. Badaj się regularnie już od 20 roku życia, co miesiąc między 7 a 10 dniem cyklu.
2. Jeśli nie miesiączkujesz, lub jesteś w ciąży, badaj się regularnie w wybranym dniu miesiąca.
3. Jeśli zauważysz zmianę kształtu piersi, guzek, wciągnięcie lub wyciek z brodawki, przebarwienie skóry, zgrubienie pod pachą lub inną zmianę, której wcześniej nie było - ZGŁOŚ SIĘ DO LEKARZA!
4. Większość zmian w piersiach kobiety wykrywają same.
5. Nawet gdy sama nie widzisz niepokojących zmian, kontroluj regularnie piersi u lekarza.
6. Po ukończeniu 35 roku życia wykonuj regularnie mammografię.
7. Rak piersi wcześnie wykryty jest uleczalny, a guz można usunąć zachowując pierś.

Pod prysznicem

Bottom ModulePołóż płaską część (nie opuszki palców) trzech środkowych palców na piersi (lewej ręki na prawej, prawej ręki na lewej). Wyszukuj zgrubień, guzków lub innych zmian wykonując kuliste ruchy, najpierw przy lekkim, potem mocniejszym, a wreszcie mocnym nacisku (mamy 3 stopnie natężenia nacisku). Zacznij od pachy i przesuwaj okrężnie, w kierunku brodawki. Dokładnie przebadaj cały obszar pomiędzy pachą, mostkiem, pod brodawką i od obojczyka aż po linię stanika.
Powtórz całą procedurę na drugiej piersi.

Na stojąco przed lustrem

Bottom Module Stań naprzeciwko lustra, spleć dłonie za głową i wyciągnij łokcie do przodu. Szukaj zmian takich jak dołki albo zmiany w fakturze lub kolorze skóry. Delikatnie ściągnij obydwie brodawki i sprawdź, czy nie ma wycieków, czy nie ma wydzieliny, czy nie wydobywa się płyn.

Połóż dłonie na biodrach i dokładnie przyjrzyj się swoim piersiom. Pamiętaj, że szukasz zmian w wyglądzie piersi.

Na leżąco

Bottom ModulePołóż się na plecach z poduszką lub ręcznikiem pod prawym ramieniem, aby spłaszczyć i rozłożyć tkankę piersi.
Połóż prawe ramię pod głowę, a lewą ręką badaj prawą pierś, tak, jak robiłaś to pod prysznicem, robiąc koliste ruchy palcami naciskając coraz mocniej tak, aby zbadać całą pierś i okolice pachy.

Powtórz to badanie na drugiej piersi.

Przekaż nam 1% podatku

  • 1 procent podatku
  • 1 procent to się wszystkim opłaca